Le Jeûne: Le Guide Ultime du Jeûne - Perdez du Poids, Guérissez, Rajeunissez par Jessica C. Harwell

Le Jeûne: Le Guide Ultime du Jeûne - Perdez du Poids, Guérissez, Rajeunissez par Jessica C. Harwell

Titre de livre: Le Jeûne: Le Guide Ultime du Jeûne - Perdez du Poids, Guérissez, Rajeunissez

Auteur: Jessica C. Harwell

Broché: 88 pages

Date de sortie: June 21, 2018

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Jessica C. Harwell avec Le Jeûne: Le Guide Ultime du Jeûne - Perdez du Poids, Guérissez, Rajeunissez

Si vous êtes prêt(e) à vivre une vie saine, vous devez lire celle-ci dès maintenant.
Savez-vous que vous pouvez ressentir plus d'énergie, perdre de la graisse et devenir plus sain(e) en pratiquant le jeûne intermittent ?



Découvrez les secrets pour perdre du poids, brûler les graisses et guérir votre corps !

Vous êtes sur le point de découvrir l'une des méthodes les plus efficaces pour maintenir la perte de poids et créer un mode de vie sain à long terme !

Pour de nombreuses personnes, le jeûne est de loin supérieur au régime de la vieille école. Bien qu'il soit difficile de faire face aux fringales au début, elles disparaissent au fur et à mesure que nos hormones trouvent leur nouveau rythme, et notre corps s'adapte à ne pas manger autant. Très peu de régimes offrent les multiples avantages du jeûne : la perte de poids, l'amélioration de la santé, l'allongement de la vie, la clarté mentale. Plus vous maintenez la pratique du jeûne, plus vous en verrez les bienfaits.

Tout comme le régime, le yoga et le sport, le jeûne fait partie de ces pratiques que l’on associe désormais au bien-être et à l’épanouissement de l’Homme. En période de stress, de recueillement ou de maladie… il peut en jeûnant, se recentrer sur lui-même et s’initier à des meilleures habitudes de vie et d’alimentation qui vont contribuer à son élévation spirituelle et à sa guérison tant sur le plan physique que mentale.


Voici un aperçu de ce que vous apprendrez.....
•Qu'est-ce que le jeûne ?
•Histoire du jeûne
•Quelques études empiriques sur le jeûne par la médecine moderne et traditionnelle
•Les bénéfices ou les bienfaits du jeûne
•Les différents types de jeûne
•Les recherches scientifiques sur le jeûne
•Comment pratiquer votre jeûne ?
•Conseils pour bien préparer le jeûne
•Dans quels cas peut-on jeûner ?
•Que faut-il manger et boire pendant le jeûne, et en quelle quantité ?
•Choisir le jeûne qui nous convient
•Quel type de jeûne pour être en forme ou en santé ?
•Quel type de jeûne pour les débutants ?
•La phase d’engagement
•Débuter le jeûne progressivement
•Le jeune intermittent
•Comment jeûner efficacement ?
•Plan de jeûne modifié pour une ou deux semaines
•La reprise alimentaire après le jeûne
•Contre-indications et risques liés au jeûne

…Et bien plus encore !

Dans cet ouvrage, il sera question principalement de mener une étude rétrospective autour du jeûne, cette pratique ancestrale vieille de plus de deux millénaires que nous redécouvrons un peu plus chaque jour.

De la définition du concept en passant par son histoire, ses bienfaits et ses différentes formes, cet ouvrage vous livre tous les secrets sur le jeûne, comment le pratiquer, les solutions et les astuces qui marchent pour jeûner efficacement au quotidien, les précautions à prendre, le retour à une vie normale après une période de jeûne, ainsi que les risques et les contre-indications liés à cette pratique.

Ce livre vous guidera pour créer un mode de vie durable qui favorisera la perte de poids, la combustion des graisses et un corps plus sain. Il vous donnera toutes les informations de base dont vous avez besoin pour commencer à soigner votre corps dès aujourd'hui !

Si vous cherchez à perte du poids de la meilleure façon qui soit, achetez ce livre dès aujourd'hui !